准妈妈怀胎十月是宝妈不佳一件非常辛苦的事，很多时候都是产后强忍着自己的难受去适应孩子的到来，这个说不难受是情绪假的。但难受归难受，回事很多人还是有关对孩子充满期待之情和浓浓的爱。毕竟孩子是宝妈不佳自己的骨肉，更是产后自己身上掉下来的肉，怎么能因为难受而不爱自己的情绪孩子呢？但经历过让人难忘又非常痛苦的生产过程，宝宝终于出生，回事细心的有关人总能发现一个问题，有越来越多产妇在产后出现情绪不佳的宝妈不佳问题。

产后情绪不佳其实是产后很忌讳的事情，可能会影响到母乳质量，情绪更会影响后期身体恢复。回事那么造成情绪不佳的有关原因是什么呢？作为宝妈应该怎么样去应对？具体的可以接着往下看。如果产后有情绪问题，其实有很多原因是因为产后身体感到疼痛不适，动一下就会觉得很难受，所以产妇会觉得非常郁闷。此外，还有一部分产妇需要负责孩子的吃喝拉撒等所有问题，本来事情就多，再加上要照顾孩子，导致自己睡觉的时间变少，这样会让产妇心理出现较大的变化，总觉得因为生孩子而失去自己的时间。

在一些不开明的家庭里，有些产妇生完孩子之后，家里人基本上就把生活重心和关注点都放在孩子身上。产妇看到这种情况肯定会因为地位变化一下子接受不了，感到非常失落，从而造成情绪波动大。还有一部分新手妈妈因为心理上还没做好当妈妈的准备，再加上生产后要面对那么多的变化，多少都有点措手不及，时间长了就有负面情绪。如果产妇一直处在这种状态下，肯定会对身体恢复造成一定的影响，同时还会因为睡得不好而让自己的精神压力变大，所以会产生烦躁焦虑的心理。

对于上面说过的问题，如果处理不及时，可能会造成产妇出现产后抑郁症等心理疾病问题。这些情况不仅影响产妇的身体健康，还会降低母乳质量，影响孩子的健康发育。对于产后情绪不佳的问题，其实这种状况是正常的，只要大家多和身边的亲人倾诉，让自己的压力少一点，使得自己的负面情绪释放，一般很快就能缓解这种情绪问题。还有一点，各位产妇要学会自己调整心态，用乐观积极的态度去享受当妈妈的乐趣，多跟孩子进行互动交流，这样就能建立起亲子感情，而不良情绪也会随着时间慢慢变少。

除了调整自己的心态之外，平时也不要一直躺在床上，如果身体允许，可以多下床活动，呼吸新鲜空气，带孩子出去晒太阳，多运动可以让情绪变得更好。而男方要懂得关爱自己的妻子，为她做一些力所能及的事情，更要承担起照顾孩子的责任，这样可以让不良情绪很快消失。

总之，产后照顾孩子是大事，但身体恢复也很重要，所以平时不要过于逞强，可以让身边人多帮忙，以免因为疲劳而造成情绪不佳。